很喜欢的一个词叫“不破不立”。
不破不立的意思就是，你必须亲自去摧毁那些你害怕的东西。就是把以前的你掰开了、揉碎了、碾压了，然后再捏成另外一个你，一个你想成为的你。
有些东西必须摧毁，才能迎来新生。
不管是消耗你的人，还是让你恐惧焦虑的事，又或是过去懒惰脆弱的你，都必须让他们“死掉”，你才能打破怪圈，重获新生。
为什么要破?怎么破立?
现在的你是一个为名利所累的你，不把健康放心上，把欲望放心上的你，所以急急忙忙、慌慌张张、忙忙碌碌，表现就是：不停着，要干点什么，才能缓解空虚、焦虑。
可现实是现在的你已经不合时宜、不合时势，或者说身心不协调了，身体和大脑都生病了，是必须要做出改变了。
你害怕改变, 那你就得去改变;你害怕陌生的环境，那你就得适应陌生的环境;你害怕接触陌生的人, 那你就去接触陌生的人。你必须亲自去处理你跟陌生人的关系, 你必须得回复那些让你害怕的东西或者是人。
你害怕一个人离开你, 那你就得坦然的面对一个人迟早的都是得离开你的;你害怕一个人不跟你说话, 那你就得去做让你害怕的事情。你得去跟人说话, 你得去跟人说出你的害怕, 而不是害怕了就不处理了。
人跟人之间其实很简单, 就是把你的需求表达出来而已。无论结果如何, 你都得坦然的面对这个结果。包括很多时候被人骗了钱了，你也得独自一个人去面对，去处理这些事情，而不是觉得你害怕被人发现就不处理了。
把你害怕的事情写出来，具体化，这样你就不会害怕做任何事情了。你必须自己去处理这些害怕, 必须自己去面对让你害怕的事情, 哪怕是跟别人撕破脸, 都可以。因为一个人真实了, 他才会慢慢的回归自己, 才会觉得自己变成了不在乎别人对自己的看法了。
一个人不真实, 他就会害怕很多的东西, 害怕别人不喜欢自己, 害怕一旦失败了怎么办, 害怕一旦一个人离开了我怎么办。你害怕的东西越多, 其实你这个人越来越谨小慎微了, 你也做不好自己。
一个人不要总是对别人说——嗯, 好的, 可以的, 不要别人问你什么就得答什么。你得有独立思考的能力,是对方的学历比你高, 对方比你的条件好，就以为对方说的什么都是对的。
人都怕变动，怕未知的恐惧，但变动才意味着新的机会和光明，审视过往，复盘总结，痛定思痛，但也是你蜕变的必经之路。
有变动才是好事，怕的是不进则退。成长就是阵痛的过程，是要打破重塑。
当你退无可退、失无可失的时候，恰恰是触底反弹的开始。退无可退唯有进，失无可失唯有得。
不要害怕和逃避，也不要依赖惯性，沉浸在过去虚假的欢愉里。大浪淘沙，去伪存真，破而后立，否极泰来，勇敢的人才能迎来更好的生活。
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